15 minutters styrketræning for Dummies Detaljer

15 minutters styrketræning for Dummies

Få bedst muligt resultat på mindst mulig tid! Det lettilgængelige program forklarer i et forståeligt sprog, hvordan man får det maksimale ud af sin træning. Programmet vil ikke bare give dig en flottere krop. Det vil måske også ændre dit syn på træning. Hvid det kniber med tid til at træne, så er løsningen her. Dette progrem giver dig fire forskellige tidsbesparende træningsprogrammer, så du kan koncentrere dig om de områder, du især gerne vil træne. Alle kan afse 15 minutter om dagen til at træne, også du! 15 minutters styrketræning for dummies giver trin-for-trin vejledning til 26 styrkende og opstammende øvelser, kombineret med en aktiv serie, hvor du får mest muligt af din tid. Øvelserne er opdelt i fire hurtige serier, som arbejder med arme, mave, lår og bagdel. Du kan kombinere øvelserne på utallige måder. Én om dagen, hvis det kniber med tiden, eller alle fire i rap, hvis der er tid til det. Programmet bruger både stående øvelser og gulvøvelser, så du får opstrammet de steder, der er svære at træne og får mest muligt ud af din træningstid. (To sæt 3-8 punds håndvægte anbefales)

Skuespillere	Gay Gasper
Originaltitel	For Dummies: 15-Minute Workouts
Længde	DVD: 1 tim
Aldersgrænse
Genrer	Specialinteresse
Undertekster	DVD: Dansk
Releasedato	Produktionsår: 2005 DVD: 01.feb.2006